| 课程名称 | 价格（￥） | 适合对象 | 课程特色 | 课程介绍 | 老师特点 | 学员评价 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 力量训练 | 面议 | 跑步、健身者层 | 掌握力量训练使用原理及技巧，改善有氧运动坊适能与力度，提升训练效率，增强整体操作技能 | 介绍力量训练对人体的改编、基本力站的使用练习，以及使用自重的技巧等。使学员掌握力量训练的技巧，准确的控制身体的力量，达到训练有系统性、科学性。 | 拥有丰富丰满教学经验，熟练掌握各种力量训练技巧，擅长结合各种力量训练法则制定出科学安全的训练 | 课程有条不紊，让我感受到力量训练的魅力，从未体验过这样的课程，今后在训练过程中也会增加力量训练的比重 |
| 环路跑 | 面议 | 跑步的新手或者运动爱好者 | 将普通跑步与激烈赛跑有机的结合起来，在解决较强耐力和心肺功能的同时，还能能改善学员跑动技术与跑动基础技术 | 介绍跑前准备，起跑、休息、放松、跑法训练等，各项训练内容通过训练把握练习的技术和技巧，让学员在跑步中掌握正确的技术及护理自身，提高学生的跑步水平 | 拥有丰富的跑步经验，熟练的掌握各种跑步技巧，善于根据学员的年龄及身体情况，提供有效有效率的训练 | 课程让我熟悉了跑前训练，加上老师讲解非常清楚，受益良多。在做完每次训练以后，都能感受到自身跑动水平的进步 |
| 健腹训练 | 面议 | 健身房人群及减肥者 | 老师利用传统的体育器材、台湾6式器材，以及专业的健腹系统构成不同的健身方式，增强腹部的力量，给学员提供安全有效的健康运动 | 介绍健腹六种有氧、力量训练，及改善腹部肌肉后的拉伸训练，使学员掌握基本的训练技能，以及腹部的力量强化训练，使腹部力量更加均衡，提高人体的柔韧性 | 教学经验丰富，熟悉各种健腹器材与训练计划，擅长以实际运动体验开展训练，同时具有非常良好的控制和调节功能 | 课程覆盖的很全面，每次的训练都很有趣，老师的讲解很生动，做完后自己也能感觉力量有了很大的提高 |
