14岁的孩子注意力不集中，如果不是缺少营养的话，那么很大的可能还是对学习不感兴趣，此外没有规律的休息也会造成孩子白天的时候上课不集中。想要训练14岁孩子的注意力，那么就需要有良好的作息习惯、丰富的营养，多运动等。
怎样训练14岁孩子的注意力
如果孩子注意力不好，可以先从孩子感兴趣的事情入手，选择自己感兴趣,或者能够让自己开心的活动去做,比如垒积木、玩魔方、读书、玩游戏等等，这些都是锻炼注意力的好游戏。
此外，良好的营养和作息习惯，也是让孩子精力和注意力更好的前提。能够多吃一些新鲜的水果菌类，也能够吃一些富含维生素c的食品，不要有太大的压力，可以练习一下孩子的注重力，要孩子的注意力要从小就被培养起来。
孩子专注力不集中的原因
大部分孩子注意力不集中，还是因为不感兴趣，成年人也是一样的对不感兴趣的关注度会下降。有的小孩子如果出现注意力不集中的现象,可能是由于孩子对某一些事情不感兴趣引起的。
此外，休息不好也是专注力不集中的一大原因，由于儿童睡眠质量比较差引起，如果儿童夜间睡眠质量不好，会引起第二天的大脑疲劳，从而造成注意力非常不集中。