如何戒除网瘾3条建议(怎么戒网瘾最有效)

现在很多学生的网瘾是很重的，对于生活学习和健康也有了影响，其实很多时候网瘾严重还是心理出现了问题。找个医生咨询一下，并且有意识的控制上网的时间，慢慢地戒掉网瘾。

如何戒除网瘾3条建议

和孩子约定上网时间。如果一下子让孩子从网络中拔出来是不太可能的，孩子也会非常的抵触，这时候我们和孩子可以一起商量，每天可以上网，但是一定要定时间。

积极的自我调整，一定要让自己的生活丰富多彩，才能有效戒除网瘾。不能让自己的生活特别单调，比如每天无所事事，不上学也不工作。最好让自己生活充实，做自己感兴趣或者计划做的事情。

怎么戒网瘾最有效

应该努力增加与现实世界的联系，比如适当增加运动、兴趣爱好，尤其是当自己觉得特别孤独寂寞、想要沉迷于网络的时候，应该出去打球、游泳、逛街、和好朋友聊天。

网络并没有什么害处，只不过是过瘾甚至是沉溺而已，给自己定下每天上网的时间，过一段时间就会关机，坚持下去就会形成习惯。