初中生想要度过叛逆期，可以多运动、营养也要均衡，父母也要耐心和气的和孩子沟通，睡眠也要规律。初一的时候是学生最容易叛逆的时候，因为青春期激素也会让孩子更冲动，父母就要多给孩子空间。
初中生如何度过叛逆期
青春期的孩子会发生诸多叛逆行为。他们喜欢和大人对抗，对父母变得冷淡，对父母的管教特别反感;他们开始有了自己的想法，不再无条件信任权威，喜欢评判他人。
当孩子出现叛逆行为时，家长不妨站在孩子的一边仔细想想，他们叛逆的根本原因是什么。孩子成绩退步了，是不是不喜欢自己的老师造成的?孩子不爱跟家长交流，是不是大人的说教太多了？
初一学生叛逆父母该怎么办
多了解孩子近期关注的事物以及喜好，有时也可以与他们一起探讨这些新鲜事物。家长如果想拉近与孩子的距离，了解他们的内心世界，那么就要先去了解孩子喜欢的东西，这样子才可以跟他们说得上话，加深彼此间的了解。
家长重新审视孩子;尊重、尊重、再尊重;借用第三者的嘴;足够的空间;多用敬语;当你做错时,一定要道歉;换位思考;适时的充当一下弱者;现在的孩子,可不是养大成人就行了,而是要把他养好,培养成才。