青春期孩子离不开手机还是因为父母没有做好榜样的力量，此外和孩子的沟通也不到位，所以孩子才不愿意和父母交流而是选择网络。想要戒掉手机瘾是不容易的，必须制定好计划。
青春期孩子离不开手机怎么办
需要孩子的父母共同改变的就是：父母要以身作则，从自我做起，严格自律，放下手机，多陪伴孩子，为孩子树立良好的榜样。让手机真正回归“工具”范畴。
培养孩子的兴趣爱好。一般来说，孩子的空余时间会比较多，特别是那些还没有上学的孩子，会有更多闲余的时间需要度过。如果不能让孩子找到感兴趣的事情，就只会选择玩手机了。
3个方法戒掉手机瘾
1、培养积极的娱乐方式，来代替玩手机。可以根据自己兴趣，发展出自己的娱乐方式备选库。例如，可以“调素琴、阅金经”，可以烹饪、可以练书法、可以读不费脑的小说等等。
2、将手机放在自己的视线之外，就不会总想着要玩手机了；刚开始可能有些不习惯，但是只要坚持，慢慢就会变好的。
3、平时下班后或者是周末多带他去游乐场或者外面玩，增加孩子对外面世界的兴趣，不应该每天待在家里看书、看电视。