其实不光是十四岁的女孩沉迷手机，很多成年人都沉迷于手机，如果不想要孩子光玩手机，那么可以选择培养她的其他兴趣爱好，多出去走走活动活动。特别是要养成好的休息习惯，慢慢地就戒掉熬夜玩手机了。
十四岁女孩沉迷手机怎么办
十四岁女孩沉迷手机，家长在自己的手机安装一个防沉迷软件,然后家长就可以使用麦苗守护各种功能,包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽等。
14岁孩子手机瘾特别大，要戒掉肯定是要花时间的，建议慢慢来，比如，两天玩一小时之类的，或者周末才允许他玩，最后再以升学压力让他把玩手机的周期再延长一些，多做点思想工作。
怎么戒掉熬夜玩手机
晚上我们感到无聊，可以去看看电视，现在节目也比较多，同时也可以看看电影。不要一味的去玩手机，不仅对身体不好，而且容易产生依赖。
睡前看书。睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚。第二天就没精神，所以建议，睡前可以看看书，如果平常没有看书的习惯，那么这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我。
设置闹铃，时间到点了的时候，提醒你，该休息了。一次提醒不了，多设置几次。当到点了的时候要果决的放下手机，进入睡眠。