青少年失眠正常吗(青少年失眠最好的治疗方法)

青少年如果失眠一次是正常的，如果长期入睡困难，失眠焦虑影响生活，那么就不是正常的，需要到医院检查，根据医生的医嘱进行治疗。

青少年失眠正常吗

青少年出现失眠，这种情况是不正常的。频繁的出现失眠属于神经衰弱，主要是由于学习压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的。

病情分析：失眠常常表现为入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等症状。可以影响患者的日常生活和工作。

青少年失眠最好的治疗方法

青少年失眠可以通过缓解压力、调整作息等方法来缓解失眠。青少年失眠病理性因素较少，多数是心理因素而引起。

可以通过适当的户外运动，来缓解压力。其次要保证营养摄入要均衡，多吃高蛋质食物。

青少年失眠,建议应用具有安神作用的中成药物,以及营养神经的药物,效果较好。但如果失眠长期不能好转,建议短期内遵医嘱应用镇静助眠的药物,以改善睡眠质量。