现在不光是孩子沉迷手机，大家对手机也是上瘾的，只能对孩子约法三章，多接触现实的世界，慢慢地放下对手机的依赖。下面是初中生戒掉玩手机的3个方法，供大家参考。
孩子沉迷手机脾气暴躁怎么办
当孩子玩手机，家长走到他的面前，以一种咄咄逼人的语气去指责他，那么孩子也是听不进去的。因为孩子从家长身上感受到了焦虑或者负面情绪，带给了他烦躁或者痛苦的感受，所以，他就把父母当成了烦躁痛苦的根源，排斥且抗拒。
对于青春期孩子沉迷手机游戏、厌学辍学、情绪暴躁等不良或成瘾问题，利而诱之——挖掘出孩子所热衷的“利”并对其循循善诱。
帮助青春期孩子摆脱手机游戏瘾，重新回归学习生活的不二法门便是：通过另外一种更有趣更健康的事物，来赢得（争取）孩子的的时间、精力以及注意力。
初中生戒掉玩手机的3个方法
1、分散注意力：对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，可以与孩子经常一起出去旅游，一起去娱乐休闲场所，一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情，培养他的兴趣爱好。
2、规律坐息时间，多参加户外活动，初中生每天应保持户外活动一小时以上。
3、家长以身作则。要以身作则，除了处理一些工作上的事情，只要孩子在身边，都不要轻易的玩手机。近朱者赤近墨者黑，有些家长无聊起来往沙发上一躺，给孩子树立了一个非常不好的形象。